Efek samping berat badan berlebihan barangkali tidak secara langsung berakibat pada kesehatan yang buruk. Namun penelitian terbaru membuktikan obesitas sepertinya berhubungan dengan meningkatnya kasus beberapa jenis kanker tertentu.
Menurut laporan dari American Institute yang dilansir Cancer Research Newsletter, mengonsumsi kalori secara berlebihan dan berat badan yang bertambah membuat tubuh mengalami kesulitan dalam mengubah gula darah menjadi enerji. Saat ini terjadi, tubuh memproduksi insulin secara berlebihan, yang bisa menyebabkan pertumbuhan sel yang abnormal.
Peneliti merekemondasikan konsumen menyeimbangkan jumlah kalori yang mereka konsumsi dengan aktivitas fisik. Juga, banyak mengonsumsi variasi makanan yang mengandung biji-bijian dan setidaknya menyantap buah dan sayur lima kali penyajian sehari. Mengikuti saran ini bukan berarti menjamin tidak akan terkena kanker, namun langkah ini adalah kunci menuju gaya hidup sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar