Perhatian Kaki

Mentang-mentang letaknya dibawah, sering kali perhatian kita terhadap kebersihan kaki kurang. Padahal sebagai peyangga tubuh kebersihan kaki harus diperhatikan, terutama menjaga kaki agar tetap kering. Kaki yang lembab akan dengan mudah menjadi sarang bakteri.

Di India ada kebiasaan bagus. Setiap kali akan masuk ke rumah, masyarakat India terlebih dahulu membasuh kakinya. Tapi lagi-lagi harus tetap diingat, kaki harus tetap dalam keadaan kering, apalagi bila sering dibasahi.

Kiat lain agar kaki tetap oke adalah mengeringkan kaki sebelum memakai sepatu. Jika mungkin gunakan sepatu yang berbeda setiap hari. Mengapa? Paling tidak kita memberikan waktu pada sepatu kita untuk istirahat. Sepatu yang setiap hari dipakai tak punya waktu untuk mengganti udara di dalamnya, sehingga saat dipakai sering kali menimbulkan bau yang kurang sedap.

Aspirin Alami

Agar badan tetap sehat di kala diet, sebaiknya Anda memperbanyak konsumsi salicylates alami. Salicylates merupakan salah satu kandungan aspirin yang dapat mencegah serangan jantung. Salicylates alami terdapat dalam jeruk, ceri, apricots, dan buah frambus.

Seledri

Meskipun di Indoenisa sering dimanfaatkan sebagai sayuran penambah rasa, sebenarnya seledri mengandung banyak zat yang berguna untuk tubuh. Seledri mengandung A, B1 dan G.

Seledri juga kaya akan mineral diantaranya sodium, klorine, potassium dan magnesium. Kadar sodium ayng tinggi di dalam seledri, berguna untuk menjaga vitalitas tubuh.

Sering mengkonsumsi daun seledri bisa menetralkan dan membersihkan darah, mengurangi artritis, meredam rematik dan tekanan darah tinggi.

Bahaya TV bagi Anak

Semakin lama anak menonton TV, maka ia akan sulit tidur malamnya. Anak akan lebih mudah tidur malam harinya jika di siang hari ia aktif. Anak yang aktif dapat meningkat nafsu makannya, meningkatkan pertumbuhan badan, serta tidur lebih nyenyak pada malam harinya.

Menurut riset, rata-rata anak menghabiskan dua jam per hari untuk menonton TV. Anak yang menonton TV lebih dari dua jam tiap harinya berisiko kegemukan, malas belajar, serta tidak pandai bersosialisasi.

Alzheimer, Vitamin E dan C,

Dosis tinggi vitamin E dan C tiap harinya dapat menurunkan risiko penyakit alzheimer. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, sejak tahun 1995, pada sekitar 4740 partisipan yang berusia 65 tahun ke atas.

Seperti kita ketahui, vitamin E dan C yang merupakan antioksidan, dapat menghambat pertumbuhan radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan kerusakan otak. Penderita alzheimer sebaiknya mengonsumsi vitamin E dan C secara bersamaan tiap harinya, dengan dosis vitamin E sebanyak 22 iu (international units) dan vitamin C sebanyak 75-90 mg (miligram).

Penyebab Ruam Popok

Ruam popok pada bayi bisa timbul karena berbagai sebab diantaranya :
# Karena kulit bayi yang sensitif
# Ganti popok atau memakai popok sekali pakai dengan merek baru
# Bila bayi atau ibunya sedang mengkonsumsi antibiotik
# Terkena bakteri atau infeksi jamur
# Bayi sedang belajar makan makanan padat
# Pakaian dalam atau popok sekali pakai yang ketat saat pemakaiannya
# Pemakaian popok sekali pakai terlalu lama, apalagi bila urine dan tinja sudah bercampur

Diet Rendah Karbohidrat

Langsing adalah idaman setiap wanita, termasuk di Amerika. Tak heran jika buku-buku tentang diet di Amerika selalu laris manis seperti kacang goreng.

Saat ini di Amerika sedang trend diet rendah karbohidrat. Apa itu diet rendah karbohidrat?

Para penelitian di Amerika menyakini bahwa karbohidrat adalah zat yang dapat meningkatkan produksi insulin, dan insulin ini adalah salah biang keladi mengapa berat badan seseorang naik. Jadi, dilatarbelakangi teori ini, mengurangi konsumsi karbohidrat diharapkan bisa mengurangi berat badan.

Bagaimana diet rendah karbohidrat bekerja? Ternyata dengan mengurnagi konsumsi karbohidrat setiap harinya, tubuh akan membakar cadangan karbohidrat (glikogen) untuk enegri. Saat tubuh membakar glikogen, air dikeluarkan dari dalam tubuh, dan akhirnya berat badan akan berkurang.

Apakah diet ini efektif? Di Amerika diet jenis ini masih diteliti lebih lanjut.